朝まづめに行きたい！釣りにおける早起きの仕方！

2021年11月16日釣り

早起きして朝まづめにいく！と決意しても、なかなか起きれない。。。
特に冬になると、ふとんでる直前で億劫になったりする。冬になるとだんだん日の出も遅くなってくれるんだけど、じぶんもゆっくりもしくは起きれないなんてことは多々ある。仕事休みだしね。
そんなときにやってることをメモ的に書いておく。

夜明けから日の出までの前後1時間程度の時間帯を指す“朝マズメ”。
日没前後の1時間程度の時間帯を指す“夕マズメ”。
https://tsurihack.com/7252

目覚ましはかけない！

まず、目覚ましをかけるとどうなるか？

・鳴ることを頼りにするので無理な時間設定にしてしまう

・鳴るとうるさくて気分が悪くなり行かなくなる。

これじぶんよくあるあるです。
「あ〜めざまし2時にセットしたから、ちょっと寝坊しても3時にはでれるな！」とかいうやつ。そして目覚ましがなり、「うるさ！」っていいながら切って寝る。

一番良いのが目覚ましはかけないで、＜小学生のときの遠足の気持ちで早く布団に入る＞が一番いい。
ワクワクしすぎて寝れん！早すぎて寝れん！と言われそうですが、時間がたんまりあるので、意外と寝れる回数のほうが多いと思います。ワクワクしすぎて寝れなくて朝まづめで釣りしたあとに、足りてない睡眠を仮眠して帰ればいいと思うので。

目覚ましをかけないことによって、「じぶんで起きなきゃ！」意識を持つのも起きれるポイントかなと思う。

ぶら下がり健康機にぶらさがる

これは持ってる人限定だけど、なぜ、ぶらさがり健康機なのか？というと、腰痛対策とよく眠るためのストレッチを兼任してます。ぶらさがり健康機は＜体の骨を元に戻す＞というもので、ぶらさがるだけでそれができる代物。極寒の釣り場でジッと立ったままや座ったままになる早朝。カイロ貼っても寒い。腰痛い。それを未然に防ぐ効果がある。あと、よく眠れる。場所はいるけどそんなに値段は高くないのでおためしあれ。